高身長で抜群のプロポーションを誇るキャプテンの梅澤美波。彼女のスタイル維持術は、グループ内でも手本として語り継がれている。梅澤の美脚や引き締まったウエストは、天性の骨格だけに頼ったものではない。背筋を伸ばす正しい姿勢の保持、日常的なピラティスや自重トレーニングによるインナーマッスルの強化が日常化している。
芸能人ダイエット・ボディメイクの現場では、個々の骨格タイプに合わせたパーソナルトレーナーの存在が欠かせない。梅澤のように筋肉を大きくせず、しなやかなラインを作るためには、負荷の強さよりもフォームと伸展運動が重視される。プロの指導のもとで自らの身体のクセを把握し、正しく筋肉を使うことが、立ち姿の美しさへと直結しているのだ。
