明石家さんまの驚異的な睡眠スタイルに憧れ、「自分も睡眠時間を減らして時間を有効活用したい」と考える人がいるかもしれない。しかし、睡眠医学の専門家は口を揃えて警鐘を鳴らす。遺伝的な素養がない一般人が無理な短時間睡眠を続けると、免疫力の低下や生活習慣病のリスクが高まり、心身に深刻なダメージをもたらすからだ。
彼のようなショートスリーパーは、極めて稀な身体的体質と、お笑いという天職に対する常人離れした情熱が噛み合って成立している「奇跡の例」と言える。憧れのスターのバイタリティに敬意を払いながらも、私たち一般人は自分に合った適切な睡眠時間を確保し、健康的な生活を送ることが何より大切である。 （出典: 明石家 さんま ショート スリーパー（Yahoo!ニュース））
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