「誰にも会いたくない」という強烈な拒絶感情は、あなたがこれまで周囲の期待に応え、社会的な役割を過剰なまでに果たし続けてきた証拠です。心のシャッターが下りたのは、精神のヒューズが飛んで深刻な崩壊を防いだ結果であり、決して恥ずべきことではありません。
大切なのは、シャッターを無理やりこじ開けようとしないことです。外部との通信を遮断し、静かな暗がりの中で自分自身の呼吸に耳を澄ませる時間を持ってください。十分にエネルギーが蓄積されれば、人は自然と外の光を求め、再び誰かの声を聞きたくなる生き物です。焦らず、抗わず、まずは疲弊しきった心身を無条件で肯定し、静寂の中に身を委ねてみてください。 （出典: 誰 に も 会 いたく ない（Yahoo!ニュース））
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