【天候急変】12日の天気は大荒れ警戒 関東は急降下する気温と雨雪、日本海側は大雪の恐れの全体像を丁寧に掘り下げてご紹介します。

2026年に入り、全国的に前日との寒暖差が10度近く開くような急激な気候変動が頻発している。こうした寒暖差は自律神経を乱し、「寒暖差疲労」を引き起こす大きな要因となる。

対策としては、首元や手首、足首の「3つの首」を重点的に温める工夫が効果的だ。脱ぎ着しやすいカーディガンやインナーダウンを活用したレイヤリング（重ね着）を取り入れ、室内に移動した際もこまめに体温調節を行える準備を整えておこう。 （出典: 12日 天気（Yahoo!ニュース））