身体に良い成分が含まれているとはいえ、飲み方を誤れば期待通りのメリットを得られない場合がある。特に留意すべきは「糖質」との付き合い方だ。炭酸の強い刺激を飲みやすくするため、一部の製品には相応の糖分が含まれている。無頓着に何本も飲み干せば、ビタミン補給のメリット以上にカロリー過剰のリスクが上回ってしまう。
理想的な摂取タイミングは、午後の集中力が切れかかる時間帯や、気分転換を図りたいリラックスタイムだ。また、運動後の水分補給として取り入れることで、発汗によって消費されやすい水溶性ビタミンをスムーズに補うことができる。一日の適切な摂取目安を守り、日常生活へスマートに組み込むことこそが、健康と爽快感を両立させる唯一の鍵となる。 （出典: ビタミン 炭酸 飲料（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
