では、私たちはシートとどのように付き合っていけばよいのだろうか。専門医が推奨するのは、まず「使用するタイミングを限定する」ことだ。排卵期や生理前後など、明らかにおりものの量が増える時期だけに使用を絞り、それ以外の日はショーツのみで過ごす時間を増やす。
次に、「こまめな交換」の徹底だ。もし使用する場合は、最低でも2〜3時間に一度は交換し、湿気や雑菌が繁殖する前に新しいものに取り替える必要がある。最後に、「素材の厳選」だ。どうしても毎日使いたい場合は、裏面にポリウレタンフィルムを使用していない、通気性の高いオーガニックコットン100％の製品を選ぶことが賢明だ。
