新しい習慣を根付かせるために重要なのは、完璧主義を捨てることだ。最初から何時間も練習しようとするのではなく、1日5分だけ音に向き合う時間を確保することから始めたい。リビングの目につく場所に道具を置いておき、触れるまでのハードルを限りなく下げることが長続きの秘訣となる。
自分が好きな曲の一節を弾けるようになるだけでも、脳内には強力な達成感と快楽物質が満ちあふれる。音を楽しむ本来の喜びを感じ取りながら、自分自身のペースで豊かな音の世界へ踏み出してほしい。 （出典: 楽器 を 演奏 する（Yahoo!ニュース））
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