突然の睡魔は、集中力の欠如ではなく、自律神経のバランス変化や疲労物質の蓄積によって脳が発信している生理現象です。これを気合や我慢だけでねじ伏せようとすると、作業効率の低下や判断ミスのリスクを高めることになります。
今回ご紹介した「合谷」「中衝」「百会」「風池・天柱」「晴明」「耳介刺激」は、道具を一切使わずにわずか10秒で自分の体をリブートできる一生モノのセルフケアスキルです。状況に合わせて最適なツボを使い分け、午後の仕事や安全運転のパフォーマンスを劇的に向上させていきましょう。 （出典: 眠気覚まし ツボ 即効（Yahoo!ニュース））
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