とはいえ、すべての体重増加を「幸せの証」として放置していいわけではない。急激な体重増加は、心血管系や関節に負担をかけるだけでなく、生活習慣病のトリガーにもなり得る。
専門家が指摘する境界線は、内臓脂肪の蓄積度合いと睡眠の質だ。パートナーとの生活が始まってから「いびきをかくようになった」「日中に強い眠気を感じる」といった症状が現れた場合、それは単なる幸せ太りではなく、睡眠時無呼吸症候群などの健康リスク信号かもしれない。健康的な体重増加か、あるいは単なる運動不足による代謝低下かを見極める目が必要だ。
