女性が肩を鍛えるメリットは、単に肩幅を大きくすることではない。最大の魅力は、全身のプロポーションをドラマチックに美しく見せる「対比の錯視効果」にある。肩のトップに丸みと適度な幅ができることで、対比的にウエストのくびれが格段に際立つのだ。
さらに、肩の先端にボリュームが生まれると、相対的に顔が小さく見えるという嬉しい副産物もある。姿勢改善や猫背の解消、長年のデスクワークによる肩こりの軽減など、機能面での恩恵も大きい。「ウエイトトレーニングをするとゴツくなる」という昔ながらの偏見は完全に過去のものとなり、しなやかで立体的な女性らしさを引き出す鍵として三角筋へのアプローチが注目されている。
