地球規模の気候変動は、私たちの体調管理をさらに難しくしている。昨日までの小春日和から一転して真冬の寒さに逆戻りするような、10度以上の激しい寒暖差が日常茶飯事となった。この急激なアップダウンに体がついていけず、エネルギー切れを起こすのが「寒暖差疲労」だ。
１日の気温差が7度を超えると、自律神経は体温を保つためにフル稼働しなければならない。この過剰なエネルギー消費が、体温計には現れない「内側からの冷え」となって現れる。暖房の効いた部屋にいるのに悪寒が走るなら、それは体が限界を迎えている証拠かもしれない。
