結論から言えば、機械の上に漫然と立っているだけで体脂肪が劇的に消え去るわけではない。運動生理学の専門家でありメディアでも知られる運動生態学者の谷本道哉氏をはじめとする運動科学の識者は、高速で揺れる振動マシンがもたらす本来の生理作用を正確に把握すべきだと警鐘を鳴らす。
最新の研究論文が示しているのは、自律的な運動を補完する「筋放電量の増加」と「反射的筋収縮」のメカニズムだ。足元から急激な震動が伝わると、身体は転倒を防ごうとして無意識にバランスを取る。この局面で強く動員されるのが、姿勢保持に欠かせない脊柱起立筋や腹横筋をはじめとするインナーマッスルである。
つまり、単なるカロリー消費ツールとして捉えるのは的外れだ。むしろ自重運動と組み合わせた高効率な体幹トレーニングの補助装置として活用した際、筋肉の動員数が跳ね上がり、代謝機能の向上が期待できる点に本質がある。
