Q1：タイトルにある「心配事の9割」は本当ですか？誇張表現ではありませんか？
A1：ペンシルベニア州立大学の臨床研究で「心配事の91.4%は実際には起きない」という明確な実験データがあり、心理学・認知行動療法の観点からも裏付けられています。実体のない妄想を警戒する教えは科学的にも合理的です。
Q2：仏教や禅の難しい専門知識がなくても理解できますか？
A2：専門知識は一切不要です。著者の枡野俊明氏が、日常生活の所作や言葉遣い、人間関係のコツなどに置き換えて平易な言葉で解説しているため、普段本を読まない方でもスムーズに読み進められます。
Q3：単行本、電子書籍、オーディブルのどれから始めるのがおすすめですか？
A3：じっくり線を引いて読み返したい方は単行本や電子書籍、活字を読むのが苦手な方や移動中・就寝前のリラックスタイムに聴き流したい方はオーディブルが適しています。目的に応じて選ぶのが一番です。
