日々の頭皮ケア・スカルプケアを根本から見直し、清潔感あふれるサラサラ髪を取り戻すための具体的なリセット術を紹介しよう。毛髪診断士ら専門家が推奨する基本ステップは驚くほどシンプルだ。
かつてNHK「試してガッテン」頭皮ケア特集でも大きな反響を呼んだように、洗髪前の「2分間の予洗い」こそが最大の鍵を握る。38度前後のぬるま湯で頭皮全体をしっかり濡らし、指の腹でやさしくもみ洗いするだけで、汚れや皮脂の7割以上は落ちる。シャンプーは手で十分に泡立ててから頭皮に乗せ、爪を立てずに優しくマッサージするように洗うのが鉄則だ。
ドライヤーの当て方も重要だ。生乾きのまま放置すると雑菌が繁殖して一気ににおいとベタつきが加速するため、根元から素早く乾かし、最後に冷風を当てて毛穴を引き締めるステップを忘れず取り入れたい。
